SIGNALBERITA.COM – Banyak orang mengawali hari dengan secangkir kopi agar lebih segar dan fokus beraktivitas. Namun, bagi yang ingin menjaga penampilan tetap segar dan tampak awet muda, ada alternatif minuman lain yang patut di pertimbangkan.
Minuman tersebut adalah matcha. Selain mengandung kafein seperti kopi, matcha juga menawarkan berbagai manfaat tambahan untuk kesehatan tubuh dan kulit.
Matcha di ketahui mengandung L-theanine, yakni asam amino yang membantu meningkatkan fokus sekaligus memberikan efek tenang tanpa menyebabkan jantung berdebar seperti konsumsi kafein berlebih.
Matcha, Minuman Pagi untuk Kulit Lebih Sehat
Tak hanya sebagai pengganti kopi, matcha juga di kenal memiliki sejumlah manfaat yang berkaitan dengan kecantikan dan perawatan tubuh.
Pertama, matcha dapat membantu menjaga kesehatan rambut. Kandungan katekin, khususnya epigallocatechin gallate (EGCG), berperan dalam merangsang pertumbuhan rambut serta mengurangi kerontokan akibat faktor hormonal.
Kedua, matcha membantu membuat kulit lebih bersih. Sifat antioksidan, antiinflamasi, dan antibakteri pada kandungan tersebut mampu mengurangi jerawat serta mengontrol produksi minyak berlebih di wajah.
Selain itu, klorofil dalam matcha juga berkontribusi dalam proses detoksifikasi kulit dan membantu mengecilkan pori-pori.
Lindungi Kulit dari Penuaan Dini
Manfaat lain dari matcha adalah kemampuannya melawan radikal bebas yang dapat mempercepat proses penuaan. Kandungan antioksidan tinggi di dalamnya membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari, termasuk sinar UVB.
Bahkan, konsumsi matcha secara rutin juga disebut dapat membantu mengurangi selulit. Kandungan kafein di dalamnya diyakini efektif dalam membantu mengurangi lemak tubuh serta memperbaiki tekstur kulit.
Tetap Perhatikan Cara Konsumsinya
Meski memiliki banyak manfaat, konsumsi matcha tetap perlu di perhatikan. Matcha bukan pengganti sarapan, sehingga sebaiknya tetap di kombinasikan dengan makanan bergizi seimbang yang mengandung protein, serat, dan lemak sehat.
Selain itu, bagi yang sensitif terhadap kafein atau memiliki masalah lambung, konsumsi matcha perlu di sesuaikan dengan kondisi tubuh.
Perlu di ingat juga bahwa senyawa dalam teh dapat menghambat penyerapan zat besi, sehingga sebaiknya tidak di konsumsi bersamaan dengan makanan tinggi zat besi.
Dengan berbagai manfaat tersebut, matcha bisa menjadi pilihan minuman pagi yang tidak hanya menyegarkan, tetapi juga mendukung kesehatan dan membantu menjaga penampilan tetap awet muda.***
